Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel vitaminler: C Vitamini (Askorbik Asit)
Turunçgillerde bulunan C vitamini, vücudunuz için önemli ve önemli bir vitamindir.
Neden C vitaminine ihtiyacınız var: Kan damarı duvarlarını güçlendirir; yara iyileşmesini ve demir emilimini teşvik eder; aterosklerozu önlemeye yardımcı olur; bağışıklığı destekler; önemli bir antioksidan görevi görür.
C vitamini nereden alınır: Narenciye, meyve suları, kavun, çilek, biber, brokoli, patates. (C vitamini açısından zengin bu gıdalar aynı zamanda doğal yağ yakıcılarıdır!)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder